Gå ner i vikt utan att banta

Hälsa, kost och träning går hand i hand och alla dessa tre har verkligen fått mer och mer uppmärksamhet och utrymme i våra liv idag än hur det såg ut förr i tiden. Så sent som under åttio- och nittiotalet var det fortfarande inte jättekonstigt om föräldrar röka i bilen eller inomhus utan en tanke på barnen. Detta handlade såklart inte om att föräldrarna var sämre förr utan snarare om hur kunskapen då inte var vad den är idag. Man förstod helt enkelt inte hur farligt det faktiskt är med passiv rökning.

När det gäller bantning är det lite samma sak. Om vi tar samma årtionden som exempel så var det otroligt mycket mer vanligt med jojo-bantning och olika bantningsmetoder som var ohälsosamma för oss. Idag finns det självklart fortfarande personer som ägnar sig åt bantning med eller utan piller men de flesta väljer idag att istället för att banta, fokusera på bra kost och bra träning.

I videon nedan får ni bra tips på ett enkelt sätt att gå ner i vikt.