Hälsans hus i Södertälje

Naturen har ett så pass stort skafferi av naturliga tillskott och läkemedel som tyvärr ibland kan komma i skymundan av andra typer av konstgjorda medel och tillskott. Gojibär och Macapulver är några exempel på produkter som visar på att det naturliga och ekologiska oftast är det mest nyttiga och hälsosamma alternativ. Både för våra kroppar och vår miljö. Dessa produkter är inte bara goda utan även ett sätt att få i sig nyttiga och välbehövliga mineraler och vitaminer från en naturlig källa.

Gojibär innehåller faktiskt alla de nödvändiga aminosyrorna som finns i protein, utöver sina vitaminer och mineraler. För dem som inte är så förtjusta i alltför söta frukter och godis är gojibären ett bra alternativ då de inte är lika söta som en del andra frukter som man kan blanda i sin müsli på morgonen eller till mellanmålet på eftermiddagen.

I Sverige dricks en hel del kaffe, både i samband med den sociala samvaron men även för att pigga upp och ge tillfällig energi. Macapulver kan ses som ett substitut till kaffe, med skillnaden att macapulvret är en energihöjare med betydligt fler goda egenskaper. Då pulvret är så pass rikt på bra tillskott av mineraler, vitaminer, magnesium och kalcium, har det ibland annat i Peru använts för att minska bland annat mensvärk och trötthet.

Det här med att träna och vara hälsosam är det en hel del som har börjat ägna sig åt. Att ta hand om sin kropp verkar helt enkelt ha blivit allt viktigare för stora delar av massan nu för tiden. Detta leder alltså till att allt fler väljer att äta nyttigt och dra ner lite på alkoholen och andra onyttigheter såsom socker och raffinerade kolhydrater. Fler införskaffar sig ett gymkort eller investerar i ett par löparskor för att springa ute i naturen. Allt som helt enkelt kan bidra till en bättre hälsa p lång sikt.

Det som däremot verkar vara svårt för många är att undvika alkoholen. Man kan väl konstatera att det brukar vara alkoholen som står i vägen för den där dieten eller tvålmånaders träningsperioden. Folk har helt enkelt för svårt att hålla sig borta ifrån dessa onyttigheter. Att exempelvis köpa vin på nätet blir allt vanligare, vilket innebär att allt fler bunkrar upp med vin och annat där hemma. På så sätt har de flesta tillgång till alkohol när de så önskar. Något som alltså knappast dessvärre kommer att boosta varken din kondition eller hälsa på lång sikt.

När det kommer dieter och olika bantningsmetoder, är det onekligen många trender som kommit och gått genom åren. Sällan har man skådat så tydliga trender när det kommer till just viktminskningsmetoder av olika slag.

Vi minns nog alla tydligt 90-talet och dess hårdnackade sätt att se på bantning och viktminskning. Det var endast och uteslutet fokus på kalorier och fett, något som man skulle undvika till max. Fett var dåligt för kroppen och fokus var på att få i sig så lite kalorier så möjligt. En metod som är logisk i många avseenden, men som även har sina nackdelar.

När 2000-talet anlände, hade man forskat mer kring just fett och hur denna skräckinjagande livsnödvändighet faktiskt påverkar våra kroppar. Allt fler studier pekade på att det var sockret och kolhydraterna som var farliga för kroppen, inte alls fettet. Det är kolhydraterna som lagrar fett i kroppen, i fettet i sig.

Helt plötsligt var det alltså bra att äta fett, och även livsnödvändigt för hjärtat och kroppen. Nu hade nästan alla hälsosamma Omega-3 fetter i skafferiet där hemma, och man skilde på goda och dåliga fetter. Även om många idag menar på att inget fett direkt är skadligt för kroppen, utan att det är kolhydraterna som är den stora boven för människans välmående. Mer info eller till och med bevis, kan du få om du besöker Möllers Omega 3.

Tycka vad man vill om denna kontroversiella metod, men den har visat sig fungera mycket bra och de flesta kroppar reagerar uteslutet positivt genom att äta på detta sätt. Så kanske är det dags att tänka om trots allt?