Hälsans hus i Södertälje

Kraftiga svettningar, så kallad hyperhidros, kan verkligen vara en plåga, det behöver man inte lida av åkomman själv för att förstå. Svettbehandling kan därför höja livskvaliteten flera snäpp för den som lider av hyperhidros.

Hyperhidros kan innebära svettningar över hela kroppen, men de områden där transpirationen blir kraftigast brukar vara de delar av kroppen där även ”vanliga” människor svettas mest: fötterna, händerna och under armarna. Man vet inte riktigt vad som orsakar de kraftiga svettningarna, men man tror att hyperhidros delvis är ärftligt, samtidigt som det precis som vanliga svettningar kan orsakas av bl.a. stress.

Lindriga fall av hyperhidros kan avhjälpas med hjälp av en stark antiperspirant. Det finns flera produkter av denna typ på apoteken. För svettningar från handflatorna finns det även en behandling, jontofores, med svagström i ett vattenbad. Denna behandling tar lång tid, men ger ett bra resultat.

Det finns även olika behandlingar med ämnet botoliumtoxin, mer känt som botox. Mest känt är kanske botox för att användas för att förlama muskler, vid spasmer som orsakas av hjärnskador, eller för att släta ut rynkor. Det kan dock även användas för att förlama svettkörtlar på utsatta ställen, för att minska svettningen där. Svetten som måste lämna kroppen leds istället ut genom svettkörtlar på andra delar av kroppen.

Naturen har ett så pass stort skafferi av naturliga tillskott och läkemedel som tyvärr ibland kan komma i skymundan av andra typer av konstgjorda medel och tillskott. Gojibär och Macapulver är några exempel på produkter som visar på att det naturliga och ekologiska oftast är det mest nyttiga och hälsosamma alternativ. Både för våra kroppar och vår miljö. Dessa produkter är inte bara goda utan även ett sätt att få i sig nyttiga och välbehövliga mineraler och vitaminer från en naturlig källa.

Gojibär innehåller faktiskt alla de nödvändiga aminosyrorna som finns i protein, utöver sina vitaminer och mineraler. För dem som inte är så förtjusta i alltför söta frukter och godis är gojibären ett bra alternativ då de inte är lika söta som en del andra frukter som man kan blanda i sin müsli på morgonen eller till mellanmålet på eftermiddagen.

I Sverige dricks en hel del kaffe, både i samband med den sociala samvaron men även för att pigga upp och ge tillfällig energi. Macapulver kan ses som ett substitut till kaffe, med skillnaden att macapulvret är en energihöjare med betydligt fler goda egenskaper. Då pulvret är så pass rikt på bra tillskott av mineraler, vitaminer, magnesium och kalcium, har det ibland annat i Peru använts för att minska bland annat mensvärk och trötthet.

Att vi någorlunda regelbundet tänker på vår fysiska hälsa eller då och då, kanske inte alltid med så glada miner, besöker tandläkaren är någorlunda vanligt. Men det finns kroppsdelar som alltför ofta faller i glömska och som vi ibland faktiskt kan behandla ganska dåligt. Alltför många går idag omkring och ser dåligt, vilket naturligtvis inte är bra för ögonen. Vanligen kan det vara så att man inte tycker att man passar i glasögon och att man inte har tänkt på att det faktiskt går att använda sig av kontakt linser. Eller så tänker man inte på att man behöver göra en synundersökning ibland, även om man har glasögon, eftersom att synen förändras. Extra viktigt med ögonhälsa är det idag, när allt fler spenderar sin tid på jobbet med att sitta framför en datorskärm och jobba.

Gör man inte regelbundna synundersökningar riskerar inte bara ens syn att bli ännu sämre än nödvändigt. Det finns även ytterligare följder av en dålig ögonhälsa. Några av dessa effekter är att man lättare känner sig trött och anspänd i ögonen efter det att dagen har gått. En annan effekt är att man ofta har ont i huvudet då man spänner ögonen och koncentrerar sig mer på att se klart och fokusera med synen.

En stödstrumpas främsta funktion är, trots namnet, inte att ge stöd för benet, utan istället att öka blodcirkulationen, framför allt blodet tillbakaflöde i venerna från fötterna och upp till hjärtat. Detta åstadkommer strumporna genom att sitta åt hårt över ankeln, varefter trycket avtar ju längre upp på benet man kommer. Trycket pressar ihop venerna, vilket ökar flödeshastigheten och ger ett kraftigare flöde. På det här sättet minskar risken för sjukdomar som bl.a. ödem och tromboembolism, samt för blodproppar i benen. Detta är extra viktigt efter längre perioder av inaktivitet, t.ex. i samband med en operation. Andra som ofta ordineras att använda stödstrumpor är äldre som och andra som tillbringar mycket tid stillasittande, samt diabetiker vars ben ofta sväller.
En bekväm stödstrumpa kan med andra ord skydda mot en mängd besvär. Vilken typ av stödstrumpa som är att rekommendera beror på vilka besvär användaren lider av. Strumporna delas in i fyra klasser efter hur hårt tryck de har, vilket gör att de används för att lindra olika typer av besvär. Trycket mäts i mmHg.
Det lägsta trycket, klass I, vilket motsvarar 15 till 21 mmHg, används vid lättare besvär som trötthet i benen och lätt svullnad. Normal kompression, alltså klass II, med ett tryck på 23-32 mmHg, används vid svår trötthet i benen, bensår som beror på försämrat återflöde i venerna och blodproppar i benen. De två översta klasserna, klass III och IV, har ett tryck på 34-46 mmHg. Dessa används vid svårare tillstånd och kan behöva måttbeställas. Det är i så fall en sjuksköterska eller sjukgymnast som tar måtten.

Det har blivit väldigt populärt att besöka olika Spa nu förtiden, och allt fler väljer att åka på en härlig weekend på ett spa-hotell eller liknande. Detta har helt enkelt kommit att det perfekta sättet att verkligen koppla av på, särskilt med tanke på hur mycket härliga behandlingar som de flesta Spa erbjuder.

Många tror att det här med att åka på spa är väldigt dyrt och kan komma att kosta skjortan, men det behöver verkligen inte stämma. Nu förtiden finns det så pass många olika spa att väja mellan, både dyra och lite mer prisvärda. Det gäller bara att hitta det som passar den egna prisklassen och budgeten allra bäst.

Man behöver exempelvis inte åka långväga för att unna sig lite lyx, i de flesta städer finns det många härliga spa centralt och på så sätt slipper man betala för att åka långt. Faktum är att man till och med kan anordna lite spa hemma hos sig själv, så länge man har rätt saker till ett hemma-spa så kan det gå galant. Det gäller bara att förbereda sig ordentligt och se till så att miljön är så avkopplande och rogivande så möjligt. Först då sa har man en bra chans att få det lika härligt där hemma som om man vore på en riktig spa-anläggning.

Spa oavsett på vilket sätt du vill unna din kropp lite avslappning, så finns det alltid ett alternativ för alla där ute. Det gäller bara att vara lite extra kreativ så ska du se att det går hur bra som helst.

Att få högt blodtryck är något som många svenskar kämpar varje år med. Konsten att hålla sitt blodtryck nere på ålderns höst är inte alltid det lättaste, och just därför så gäller det att ha så bra koll på sin hälsa så möjligt.  Att leva ett hälsosamt liv har därför kommit att bli a  och o för dom som vill hålla sig friska och krya livet ut.

För som så mycket annat här i livet kommer saker och ting inte gratis, och framförallt inte en god hälsa. Man kan alltså inte leva på fet mat, cigarretter och alkohol 5 dagar i veckan. Självklart kan man unna sig lite av livets goda då och då. Balans är bra, men då gäller det att hålla sig inom just balansen. För en god hälsa kommer som sagt inte gratis, och ännu mindre om man väljer att äta dåligt och inte motionera.

Dessa två orden är a och o när kommer till att ha ett stabilt och hälsosamt blodtryck. Det finns helt enkelt inga andra genvägar, något som alla människor tvingas inse förr eller senare. Även om man varit smal hela livet, betyder itne detta att man har en sund och välmående kropp på insidan. just därför ska man aldrig bedöma sin helhetshälsa utifrån hur kroppen ser ut eller är formad. Skenet bedrar, även när det kommer till kroppen och dess välmående.

Det här med att tappa håret verkar ha blivit allt vanligare på senare år, eller så är det helt enkelt det faktum att de som drabbas har börjat störa sig allt mer på detta fenomen. För det här med att vara tunnhårig eller nästan flintskallig i redan ung ålder, är kanske inte direkt att hurra för. Men som tur är så finns det bra lösningar och metoder nuförtiden som fungerar mycket bra för den som vill ha tillbaka den snygga kalufsen.

Det finns en hel del metoder att välja mellan, men den kanske mest effektiva och hållbara är att genomgå en hårlaser. Detta passar bra för den som redan har börjat tappa hår, men vill behålla de hår som finns kvar. Det är en effektiv metod, då flera av patienterna till och med får tillbaka de hår de förlorat.

Är man dock redan flintskallig kan en hårtransplantation passa bättre. På sätt får man tillbaka allt hår på huvudet och det kommer inte heller att trilla av. Så till alla er tunnhåriga eller flintskalliga där ute, misströsta inte. Det finns lösningar som fungerar för er också!

När det kommer dieter och olika bantningsmetoder, är det onekligen många trender som kommit och gått genom åren. Sällan har man skådat så tydliga trender när det kommer till just viktminskningsmetoder av olika slag.

Vi minns nog alla tydligt 90-talet och dess hårdnackade sätt att se på bantning och viktminskning. Det var endast och uteslutet fokus på kalorier och fett, något som man skulle undvika till max. Fett var dåligt för kroppen och fokus var på att få i sig så lite kalorier så möjligt. En metod som är logisk i många avseenden, men som även har sina nackdelar.

När 2000-talet anlände, hade man forskat mer kring just fett och hur denna skräckinjagande livsnödvändighet faktiskt påverkar våra kroppar. Allt fler studier pekade på att det var sockret och kolhydraterna som var farliga för kroppen, inte alls fettet. Det är kolhydraterna som lagrar fett i kroppen, i fettet i sig.

Helt plötsligt var det alltså bra att äta fett, och även livsnödvändigt för hjärtat och kroppen. Nu hade nästan alla hälsosamma Omega-3 fetter i skafferiet där hemma, och man skilde på goda och dåliga fetter. Även om många idag menar på att inget fett direkt är skadligt för kroppen, utan att det är kolhydraterna som är den stora boven för människans välmående. Mer info eller till och med bevis, kan du få om du besöker Möllers Omega 3.

Tycka vad man vill om denna kontroversiella metod, men den har visat sig fungera mycket bra och de flesta kroppar reagerar uteslutet positivt genom att äta på detta sätt. Så kanske är det dags att tänka om trots allt?